夫婦で飲むのにおすすめの妊活サプリは?どのサプリを飲めばいい?

妊活と言えば女性がとても頑張っているイメージがありますが、妊活は女性だけ頑張っても意味がありません。

葉酸サプリと言えば女性が飲んでいるイメージが強いですよね?

けれど、葉酸サプリは男性が飲んでも問題ないものなんです。

むしろ夫婦一緒に飲んだ方が妊活には良いんですよ!

今回は妊活サプリについて、夫婦一緒に飲めるようなサプリメントをご紹介していこうと思います。

妊活サプリを夫婦で飲むなら

妊活サプリをもし夫婦一緒に飲もうと考えている人は、妊活サプリを選ぶ際はこんなところに気をつけると良いですよ。

夫婦別々にサプリメントを買うのも良いですが、意外と高くついてしまいますからね。

1つのサプリメントを共有して飲むという風に考えた方が、飲みやすくなるかと思います。

葉酸が配合されていると良い

葉酸サプリなので葉酸は絶対配合されていた方が良いです。

女性に良いという風に知られている葉酸ですが、男性も摂取しても問題ないものなので、普通に飲むことが出来ますよ。

葉酸は男女ともに妊活には重要なものなので、400㎍は葉酸が配合されているものを選ぶようにしましょうね!

栄養素が十分に含まれているものを選ぶ

サプリメントを選ぶ際は、栄養素が十分に含まれているものを選ぶようにしましょう。

妊活中の女性は色々と制限された生活をしています。

栄養素をきちんと摂取しないと、体の調子も整いません。

男性も偏った生活をしていると体の調子が整わない可能性があるので、まずは体の中から必要な栄養を摂るように心がけましょう。

サプリメントは日常生活では補えない部分を補ってくれるので、普通の生活をしながら葉酸サプリを飲んで補うようにすると良いですよ。

安心・安全な物を選ぶと良い

特に妊活をする女性に関しては、安心・安全な物を選んだ方が良いです。

お母さんが摂取した栄養は、お腹に赤ちゃんが出来るとそのまま栄養として送られます。

妊活中と言っても、安心安全な物を摂取するように心がけた方が良いでしょう。

男性も添加物の入っているものばかり摂取するのは良くありません。

添加物のものには発がん性があるものもあります。

体に良くない物は積極的に避けるようにした方が良いですよ!

妊活で夫婦が一緒に飲める妊活サプリはこれ!ベルタ葉酸サプリがおすすめ

妊活で夫婦一緒に飲める葉酸サプリを1つだけ紹介するなら、私はベルタ葉酸サプリをおすすめします。

ベルタ葉酸サプリは、女性だけではなく男性も飲んでも良い葉酸サプリなんです。

葉酸をきっちり配合

このベルタ葉酸サプリは葉酸をきっちり配合しています。

400㎍葉酸を配合していて、しかも吸収率の良い酵母葉酸を使用しているんです。

酵母葉酸とは普通の葉酸と違って、体内に葉酸を長く滞在させます。

長く滞在することによって効率よく葉酸を吸収するんですよ。

他の葉酸と違って効率よく葉酸を吸収してくれるあたりが、上手に摂取できそうで良いですよね。

27種類のビタミン・ミネラルを配合

ベルタ葉酸サプリは、27種類ものビタミンとミネラルを配合しています。

どちらも日常生活で摂取できる物の他に、日常生活ではなかなか摂取が難しいものまで配合しています。

体の調子を整えるためにあらゆるビタミンやミネラルが必要なので、日常生活だけで補えないものはサプリから補うようにすると良いです。

体を整えることが一番妊活をする上で大事な事でもあるので、体内から徐々に整えていきましょう!

21種類の野菜を配合

さらにベルタは21種類もの野菜も配合していて、こちらも日常生活で全部食べて補うのが難しいものを配合しています。

普通の食生活だけでは物足りない可能性もあるので、このようなサプリで積極的に補うようにすると、妊活への近道になりますよ。

普段意識して野菜を摂取しても、全部の栄養を食べるだけで補うのはなかなか難しい事です。

妊活に必要なものを効率よく摂取するためにも、葉酸サプリをきちんと飲むようにしましょうね。

妊活は夫婦で協力し合うことが大事。女性だけ頑張ってもダメ

妊活はどうしても女性が頑張っているイメージがついて回ってしまいますが、男性も一緒に協力してあげましょう。

男性が妊活でしてあげられることはいくつかあります。

夫婦で一緒に頑張れるように、ここでは男性は何をしてあげられるのかについて簡単に書いていこうと思うので、参考にしてみて下さいね。

男性の協力も不可欠

妊活するうえで大事なのが、男性も一緒に協力するということです。

女性ばかり気にして頑張っていては意味がありません。

妊活を頑張っている女性の意思を汲んで、協力してあげるようにしてください。

ちょっとしたことの協力が女性にとっては嬉しい事でもあるので、妊活を頑張っているんだな、と気づいた時点で察してあげるようにすると良いですよ!

一緒にサプリを飲むようにする

先ほど上記であげたベルタ葉酸サプリを一緒に飲むようにするのも、1つの妊活の理解に繋がります。

女性が飲むものという考えが多いですが、葉酸サプリは男性が飲んでも良いものなんです。

一緒に共有してあげる、というのも大事なことなので頑張っていることを一緒に共有してあげるようにすると良いでしょう。

ストレスを溜めないようにする

ストレスを溜めないようにするのも大事なことです。

ストレスは体の調子も崩してしまうものです。

お互いがお互いをきちんと尊重しあって、円満な関係を保つことも大事になります。

ストレスを溜めすぎないように、円満に妊活を2人で頑張っていきましょうね!

まとめ

妊活サプリは夫婦で使えるものが多いです。

女性ばかり妊活のサプリを飲んで頑張るのではなく、男性も少しだけ女性の妊活への意識を向けてみましょう。

少しでも理解して協力してあげることが円満な関係にも繋がりますよ。

ベルタ葉酸サプリで、夫婦で妊活を始めてみましょう!

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