妊活サプリのランキング!一番のおすすめはこのサプリメントだ!

妊活を始めるときってサプリメントを飲もう!と考える人が多いと思います。

葉酸を摂取するのが大事なので、葉酸や妊活必要なものをサプリメントから摂取する人は多いでしょう。

でも妊活サプリって種類があまりにも多すぎて、どれを選べばいいのか分からないですよね。

そんな迷っている人のために妊活サプリのおすすめを簡単にランキングにしてみたので、参考にしてみて下さいね。

妊活サプリをランキングする前に、妊活に必要なものは一体どういうもの?

妊活サプリのランキングを見る前に、まず妊活には何が必要なのか見ていきたいと思います。

妊活に必要なものをチェックすることによって、妊活サプリに何が必要なのかも見えてくると思うので、確認してみましょう!

葉酸

葉酸は妊活には欠かせないものです。

厚生労働省でも葉酸は積極的に摂取するものとして定められており、葉酸を摂取することによって着床しやすくなることがあります。

子宮の壁を厚くしてくれるので、そのことによって着床率がアップするんですよ。

その他赤ちゃんの病気のリスクも防いでくれるので、葉酸はできれば積極的に摂取をした方が良いんです。

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は妊娠しやすい体を助ける効果があり、女性の卵子の老化を防いでくれる効果も期待できます。

高齢出産をする人も増えてきているので、高齢出産を希望する人にはおすすめの物になります。

積極的に摂取した方が良い栄養素になりますよ!

マカ

マカは昔から滋養強壮のものとして知られてきたもので、その他疲労回復やホルモンバランスを正しく保つという効果が期待できます。

その他血行を促進してくれる効果もあるので、女性の体の天敵である「冷え」にも良いんですよ。

マカは合う人と合わない人がいるので、摂取する場合はきちんと様子を見て摂取するようにしましょうね。

妊活サプリランキング!一番のおすすめはこのサプリメント!

妊活に必要なものを見ていきましたが、ではいよいよ妊活サプリのおすすめのランキングについて見ていこうと思います。

3つピックアップしていくので、参考にしてみて下さいね。

3位ララリパブリック

ララリパブリックは妊活に使えるサプリメントです。

8種類の野菜のミックスパウダーを配合して十分な栄養が摂取できるようになっていたり、女性が日ごろから不足しやすい鉄分などを補えるようになっています。

その他女性のことを考えて美容成分も配合されていたりと、葉酸サプリとしては十分なものがしっかりそろっているサプリメントになっていますよ。

2位ベジママ

次におすすめしたいのが、このベジママです。

ベジママは葉酸サプリにはあまり配合されていない、珍しい栄養素を使用しています。

アイスプラントという、ヨーロッパに昔から伝わる植物に豊富に含まれている栄養素で、ピニトールというものになります。

ピニトールはママさん達の体のコンディションをきちんと整えてくれる効果があります。

体のコンディションを保つというのは大事なことなので、とても重要な栄養素になるんですよ。

美容と健康維持のためにルイボスも配合しているので、内側から綺麗にする効果を期待できます。

中から綺麗にするのって大事ですよね!

1位ベルタ葉酸サプリ

堂々1位に輝いたのが、このベルタ葉酸サプリです。

ベルタ葉酸サプリは27種類のビタミン・ミネラルを配合していて、栄養を十分に摂れるように21種類もの野菜も配合しています。

しかも使用している葉酸も吸収率が良いとされる酵母葉酸を使用していて、体に滞在する期間が長いために効率よく体内に吸収されていくんです。

女性に嬉しい美容成分もきっちり配合しているので、妊活用に飲むほかに嬉しい効果も期待で出来ますよ!

妊活サプリのランキングの他に!知っておくべきこと

妊活サプリのランキングについてご紹介しましたが、の他にも妊活をする際に気をつけた方が良い事があります。

毎日当たり前のようにある食生活について気を付けるべきことを書いていくので、妊活を成功させたい人はしっかり見ていくようにしてくださいね!

添加物には注意しよう

食品の中に含まれる添加物、出来ればそれは避けた方が良いものです。

食品添加物の一部には発がん性があると報告されているものもあり、食べるときはなるべく食品添加物が含まれていない物を選ぶようにすると良いでしょう。(添加物の物の代表として菓子類やジャンクフードなど)

といっても、添加物が含まれていない物ってなかなか今の現代にはないんですよね…。

なので、取りすぎないように注意するだけでも大きく変わると思います。

添加物が多いものは食べるのを減らすようにしましょう。

カフェイン、アルコールには要注意

カフェインは摂りすぎてしまうと、眠りの質を下げてしまう可能性があります。

眠りの質が下がってしまうと、あまりぐっすり眠れなくなってしまいますし、眠りというのは体調を整えるうえでとても大事なことです。

またカフェインは体を冷やす効果もあるので、あまりとりすぎないように注意しましょうね。

アルコールも摂取しすぎは良くないです。

飲むとリラックスできるので、ついつい飲みすぎてしまう人もいるでしょう。

しかし摂取のし過ぎは体に異常となって出てくるので、妊活中の健康的な体調を保つためには控えるようにして下さいね!

規則正しい食生活が大事

食事をただ摂るのではなく、満遍なく規則正しく食事を摂るようにしましょう。

ダイエットなどでの無理な食事や、食べ過ぎたりするのも良くありません。

バランスよく一汁一菜を心がけてきちんと食事を摂るようにしましょうね。

何ごともバランスの良い事が大事ですよ。

まとめ

妊活サプリのランキングで葉酸サプリをいくつか紹介しましたが、ベルタ葉酸サプリが一番のおすすめです。

ベルタ葉酸サプリは満遍なく栄養素が含まれていて、その他女性に嬉しい美容成分も含まれています。

妊活にはおすすめ出来る十分なサプリメントなので、気になった人は是非試してみて下さいね!